叫我花花…    我156cm.    58公斤…

注意饮食 适当运动
1.早饭吃饱吃好
2.午饭吃8成饱
3.晚饭前喝一包翌生美膳食纤维 （为了增加体内纤维素的含量）
减少饭量 多喝水
这样你一个月就能瘦好几斤
4.如果你加上适当的运动效果会更好
大白菜 芹菜之类的 我现在每天晚饭前都会喝一包翌生美膳食纤维，补充平时缺少的纤维素 在健康饮食的基础上瘦了 很高兴告诉你这个办法 瘦了要谢谢我哦 嘿嘿


手机输不起密码…登录不起、发贴的时候，我留名吧…        花、

我也是阿。今晚回去注册一下哈。叫我lily，

为了减肥刚创的ID  加我一个吧

我自己也是这样的，一点毅力都没 有，但也是减肥成功了。
我是生完BB后，看着自己身材一天比一天肿得厉害才下决定减的，不过就是管不住自己的嘴。
不过，现在还有点安慰吧，从140 减到 125 了，为自己加油。
有什么好方法交流吧 QQ:1085141065

那你是怎么才有毅力的啊？
我们公司每天下午4点吃下午茶，我看着他们都吃就忍不住了

我是来找动力的
我要瘦。。。！

支持下

谢谢支持哦~

想要小脸，，好自拍啊~嘿嘿

刚刚下午茶只吃了一点点 晚上回家了在喝点酸奶吧
慢慢来，把胃慢慢的缩小应该会有效果的

越逛越有动力。。！

早上吃了一点米粉
到公司后嘴馋吃了1个小小的蛋糕+1块饼干
中午吃了一小碗米饭和蔬菜
555.貌似又严重超标。。。