回复：424楼
其实如果减肥之后不好好保持又暴食的话，那么胖起来是必然的，无论是运动减还是别的方法减，成功之后都要好好保持一段时间。但是运动减肥应该是保持的最好的。
我属于上身瘦的，相对比我的腿和屁股，我的腰算细了，所以我觉得我肚子上的肉和腰上的肉摇呼啦圈挺管用的

回复：426楼
似乎每个减肥的人都会经历瘦了又胖回去
我也是
我正儿八经的减肥经历是两次
第一次吃饭正常，只是晚餐少吃，晚上绕着操场跑上个三四圈，
一个月下来，瘦了十二一斤。
那时是从120多斤减到110多斤。
从这第一次减肥之后，体重就一直保持的110多斤了，之后最重的时候也没有再超过120，最重时118斤。
第二次是早餐正常，中餐也比较正常一般是7分饱，晚餐就喝点粥吃点水果。
但是，我第二次减肥的运动量很大，早晚都有足够的时间去跑步去运动。
所以，我第二次40天就瘦了20斤。
后来在每天都在餐厅吃饭，又长了这么多肉。
没办法，餐厅的饭都是什么油啊


第一次瘦的是十一二斤，怎么打成了十二一，

回复：429楼
小空，别放弃啊，一定有希望的
我们哪怕每天只瘦几两的肉，那每天都这么减时间长了不就减的多了，身材也就明显了嘛

回复：432楼
你一定行的，你上一次竟然有一年多的时间晚上不吃饭，那我们得有多少姐妹佩服你啊！你很有毅力的啊！
这一次慢慢来嘛，也可以做到晚上不吃饭啊。要不就多少运动一点，就是每天晚上摇一定数量的呼啦圈，然后跳二百到三百个绳。每天跳绳二百个，时间长了也会有效果的。
你个子高，如果坚持下来，一个月之后应该会很明显的。
我有个同学172，她122斤，我们都觉得她好瘦好瘦。


回复：436楼
对啊，再说了，减肥是有平台期的。
所以不要每天都称，那样容易失望，就怕一失望就又暴食。
我上一次减肥时就是隔好几天称一次，
记得有次称到106之后好久没称，但是照样减肥，好多天后一称，嘿，100斤！！那个兴奋啊！！那天中午就奖励给自己多吃一个玉米，哈哈

好怕怕的夏天啊~~~~~~~~~~~~

回复：439楼
哎呀小空，我得刺激刺激你了！你才20，你20就觉得减肥晚了，那你之后这十年要一直在肥胖中度过了？那我告诉你，那你的青春可就浪费了啊！
上班并不代表你就很大了啊，我现在发现上班的人才最需要好好减肥呢，我就是因为上班之后吃工餐，所以才把之前减的肥又长上来了呢，痛恨工餐！
你赶紧行动吧，我一过来人身份告诉你啊，真的要早早减肥啊，早早减肥，青春无悔！


其实挺佩服你的，能有毅力一年不吃晚餐，
我起码到过年时就管不住自己了，呵呵

小空，那你瘦70多斤，是不是连腿上的肌肉也能一起瘦啊？
我是小粗腿，很烦人，觉得腿上都是肌肉了。
我记得我瘦二十斤那会，大腿明显得瘦了，买裤子好容易的，
好像忘了小腿瘦没瘦了。。。。。应该也是瘦了吧

回复：445楼
欢迎小夏！
看来每个人都有苦衷，唉，我是中餐不能少吃，呵呵，因为吃工餐，一有人少吃饭了，大家都会很关注，即使不是在减肥，也会被当作减肥而到处被发扬的，晕啊
那小夏，你主要准备用什么方法

回复：446楼
加油啊小空，你一定要在你自己生日那天送给自己一个最好的礼物，那就是你的体重！
不要松懈啊！

是啊，被工餐给害惨了呢！

回复：454楼
哈哈，你好啊

回复：457楼
对啊对啊，就是这样，马上就成为焦点了，特烦人！