我刚开始练没几天。
上星期第一天胸，第二天背，第3天腿，休息 ，休息。感觉回复了不酸痛了。
就今天练胸大肌。
我的胸大肌一点充血 膨胀感觉也没有。
但是我手臂一点力气也没有了。
动作是卧推，飞鸟，和器械。
谢谢~~~为什么呢？？动作应该规范。。