新手健身求指导_健身吧

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有没有大哥指点下，想健身，目的主要是想增加力量

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2021-09-08 17:50回复

每天都去就是指导

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2021-09-08 17:53

不感兴趣

开通SVIP免广告

补剂d jincao6666

来自Android客户端7楼2021-09-09 06:56

肌肉力量是一点点提升的，首先你得养成一个良好的习惯，多学习健身知识，多了解，吃也很重要，增加力量主要就是无氧运动，抗阻力训练，先要养成良好的健身模式

来自Android客户端9楼2021-09-09 17:56

收起回复

有空地的地方就可以锻炼，锻炼方法不会可以抖音学习。

来自Android客户端11楼2022-02-15 14:54

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