加油戒色吧

我也是这样人认为的，其实只要自己断念实力强，不做错误的事情，然后饮食注意一些，不要一样吃太多，其实都没问题，他们主要是觉得吃太多他们说的那些东西，可能会加欲望吧，其实只要断念强这些都是浮云，独处更是只有没把握的人才害怕，其实真正的高手独处照样表里如一一点事没有，但是对戒油子来说一独处确实毁灭性的时刻

不泄才是最大的补药，

我也觉得，就是每次闲着就容易想那个，真无语

吃要吃，色要戒，加油

戒色到后面，您自然会明白别人的良苦用心。

加油！

其实恢复最快的方式不是吃补药，第一重要的是戒，不撸不意淫不看黄，第二重要是早睡，十点前睡恢复最快，熬夜很伤人。加油

少吃，荤素适当搭配

动补其实是最好的，有氧运动比吃多少大鱼大肉都管用，而且大补的东西很多就是增加欲望，还会产生侥幸心理，反正肾气亏损了多吃点补回来就行了