回复：27楼
应该有过渡期的吧
如果减肥，不要每天都称，有的时候觉得体重不变，信心就不那么坚固了。
所以我打算一周最多称两次。

恩恩~明天加油~~先去洗澡睡觉啦！~亲们加油~~

是的呢。我周末再秤。明天快点来吧，我就能吃到食堂美味的大米粥和小咸菜了

回复：26楼
我的大腿小腿都粗，而且都有肌肉。
我怀疑它们已经全部成为肌肉了，怕怕滴~~~
夏天只能穿超过膝盖的裤子.郁闷

回复：33楼
嗯，好好休息呢，休息好了也有助于减肥。拜拜

回复：34楼
呵呵，只吃大米粥和小咸菜了，
我们都是可怜的减肥人，唉！
我希望天气快快好起来，可以穿上春天的运动装早晨步行到目的地，不再坐公交。

我只走。。。坚决不跑.><.

回复：38楼
我也是，因为我是肺活量实在小的可怜。
即使要跑，我也只能小跑慢跑，否则没一会儿就喘不过气了。

我要早晨走半个多小时，晚上走半个多小时，一天一个多小时
循序渐进吧，慢慢来，以后或许会加倍，不，是一定要加倍！

楼主以前怎么减四十斤的啊 我也是开始剪得啊 楼主一起吧

回复：41楼
之前那次，
第一是因为有大把大把的时间可以运动
第二是因为晚上不吃晚餐（这一点确实很重要）
因为有时间支配自己的时间，所以早晨早起去运动好长一段时间，也不用担心睡眠不足，可以下午多睡一会。
晚上不吃晚餐很关键的，我那次减了20斤（咦？我是说的是40天减了20斤吧？）是早餐吃的精致一点，就是有营养的。
中午就是要吃六七分饱，而且是粗粮，比如玉米，燕麦，还有蔬菜水果之类的。
过了中午之后的时间，就几乎不怎么吃了，最多是一根黄瓜。
晚上还有更多的时间去运动，天天运动，天天少吃，慢慢慢慢的，变化就出来了，自己都明显的感觉出自己瘦了很多。
买衣服时，尤其是买裤子时，变化简直太明显了，那个高兴啊！！

其实，如果中午补充的足够下午的精力，
那么，过午不食其实根本不饿的，
这样坚持三四天，晚上睡觉平躺时，就会明显感觉到腹部好平好平，瘪下去不少呢

是啊 以前我用过过午不食两个星期 感觉不错 就是最近快mc了 老是爆 简直疯了！那楼主呢 这次是否准备继续过午不食

回复：44楼
是啊，只能过午不食了，我没有上一次那么多的时间去运动和补充睡眠了
而且，中午只能正常吃饭
所以，过午不食成了我这次减肥的关键所在！

回复：44楼
快mc了，就别减得太厉害了，该吃点什么吃点什么，多吃点大红枣