出去运动。马上。 或者看戒色文章。 关键是你要去做。

看看贴子，或者找点事做，转移注意力，保持高度警惕，千万别破，加油！

几时转移注意力 不要一个人独处无聊待着 非常容易破 去运动发泄一下 去人多的地方

你这已经断斜念慢了，驭望已经冲起来了，就像扑灭火苗不及时，已经烧起大火了。这已经很被动了，但也应该极力对治，可以思维斜龈的危害、平等观、不净观、九想观等观想来破除贪恋，也要继续断除冒出来的斜念，诸如转移注意力、观呼吸、屏息、做运动、去户外、和他人在一起、饥饿法、看善知识等方法可以配合使用。但关键还是要第一时间发现斜念，第一时间断除斜念，也就是不断强化自己修心断念的能力。加油！

破了吗

不净观

没破戒，谢谢大家

加油