小哥，备份应用数据把微信和QQ升级到最新的版本。进设置 ，通知，找到微信和QQ，打开允许通知开关，设置应用消息的通知方式（铃声、振动、横幅、锁屏通知、允许打扰），把静默通知的开关关了。关闭省流量和省电开关。进设置，搜休眠时始终保持网络连接，打开开关。进手机管家，启动管理，关闭自动管理，打开允许自启动、允许关联启动、允许后台活动。进设置，搜电池优化，点小三角形，选所有应用，找到微信，QQ，设为不允许。

这些我都在网上搜来做过了，甚至因为不知道备份，微信数据全丢了。准备放弃了，谢谢老哥了