我曾经有段时间也是这样,每天躺出租屋里没有目标的刷着手机玩着游戏,想着第二天就振作起来,结果最后都是玩到深夜,然后第二天起不来,想着今天就算了,明天再努力吧,就这样浑浑噩噩的躺了一年,心里想着不能这样下去了,可第二天依旧提不起干劲,后来我开始给自己指定一些小目标,开始一点一点的改变,并且完成指定的目标后会给自己一点小奖励,比如想吃却舍不得买想要却舍不得买的东西,最先是从调整自己的作息开始,刚开始晚上完全睡不着,我就第二天喝些红牛咖啡什么的,强制让自己白天不睡,等到了晚上再睡,保持良好的作息,让白天精力能够充沛,然后开始白天出去到处走一走逛一逛,后面再开始尝试出去找工作,而且刚开始我怕一天面试好几次会打击自己的信心,所以刚开始是一天出门只去面试一个工作,出门前给自己打气只要面试完这个工作就可以回来了,后面再慢慢开始增加面试的数量,直到自己找到工作