失眠是相當痛苦的，一整晚都睡不著覺是十分難受的，而且還要面對新一天的生活，如果總是如此就對我們的生活產生巨大的影響。
我的建議還是中醫養生，畢竟中醫在這方面的研究還是很透徹的，不一定要吃藥，就是用一些藥食同源的食物來調理也是可以的，再學習養生功法和避免生活中的一些傷身體的事，我們的身體就會慢慢得到恢復，失眠問題就可以解決。