12天减肥法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
    头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
    第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
    最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 .
此方法号称12天可以减去体重的12%!!!

今天已经是第二天~\(≥▽≤)/~啦啦啦，也不痛苦！！！！
坚持到五一，希望有成效哦

贴一下昨天的
早上，一个苹果
中午，一根黄瓜、一根香蕉
晚上，一个西红柿。。。又偷吃了一个香蕉~
反省
PS 昨天有体育课，打了一个小时羽毛球哦

回复：4楼
大家是这样讲的~\(≥▽≤)/~啦啦啦
所以来试试看咯

回复：6楼
减肥要的都是坚持啊？不论是哪种方法！
所以只要找到适合自己的，自己容易坚持的就好

回复：10楼
谢谢糖果咯~~~~
你有在减肥吗？

回复：13楼
什么情况？每天只吃炒米吗？

嗯~~等会看看。不过在学校也没有煮的条件啊！不知道用开水泡行不行。。。

回复：15楼
还有吼，你坚持多少天啦？效果怎么样？

回复：18楼
嗯~~~效果是不错，等五一后用这个方法试试。
不过我要是老是只吃一样东西会厌，就像以前试过只吃燕麦就没坚持下去。。。

回复：20楼
哦~~~不只是吃炒米，可以搭配其他菜的？不过貌似在学校不方便。超市好像有卖炒米的吧？还有那个可以不煮粥，直接拿开水泡吗？

回复：22楼
嗯~~~哪就到暑假再执行好了

回复：24楼
我不用的诶~要下载的吧？