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乒乓球反手如何固定手腕？

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我打反手手腕乱晃，求大佬们帮助
IP属地:河北来自Android客户端1楼2021-09-06 09:36回复
    多球练，形成肌肉记忆
    IP属地:加拿大来自iPhone客户端2楼2021-09-06 09:59
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      2025-12-13 05:26:37
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      护腕
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2021-09-06 10:39
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        反手多拨拨球
        IP属地:江苏4楼2021-09-06 11:02
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          我告诉你个实用的：确保击球瞬间手腕小臂拍头在一条线上就会减少手腕发力了，为什么手腕晃，是因为小臂没发力，只能靠手腕
          IP属地:湖北5楼2021-09-06 11:13
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            买个护腕里面夹根筷子，打几天就好了。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2021-09-06 11:16
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              反手击球手腕内扣。
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2021-09-07 08:50
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                反手攻球时，手腕往下和后内扣，每次击球跟拧拉一样。技总大佬们球指导啊
                IP属地:河北来自Android客户端9楼2021-09-07 09:08
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                  2025-12-13 05:20:37
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                  不管正反手基本功，都先练身体发力，再加上小臂，再练习手腕和手指加力
                  IP属地:吉林来自Android客户端10楼2021-09-12 21:16
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                    B站搜索：推拨，马骁阳那个乒乓生活教学片，学到一模一样的动作，对练推拨能过300板了，你手腕自然稳定了。
                    IP属地:重庆11楼2021-09-15 13:34
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                      多练
                      IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2021-09-16 20:37
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