楼主 你现在准备的怎么样了啊 打算什么时候开始出发啊

注意多带钱。

不要太恐慌 相比准备 走出第一步是最重要的

如果要徒步走318，一个背包只能带简单的行李，帐篷不容易携带，干粮也只能带少量的，路上如果住青年旅社，每天也要一百元左右，加上吃饭，这一路下来是一笔不小的开销。
我建议你推一辆小推车，或者骑一辆三轮车，车上面可以带帐篷和一些干粮，煤气灶煤气罐，如果饿了可以自己随时做饭，路上开销也可以大大降低，但是自己一定要学会补车胎，多带一些车内外胎，扎烂车胎是常有的事，最好再买一块太阳能电池板和一块电瓶，网上可以购买，方便自己随时给手机充电，另外，车的前方和后方一定要安装示宽灯，可以在骑行俱乐部买自行车上那种，安装电池的，早晚光线不好时候，一定打开示宽灯，前后车辆可以更清楚的看到你，防止发生交通事故，安全第一，如果不骑车，背包上也可以安装一个LED灯，能增加自己的安全系数，另外就是徒步不要贪多，持之以恒，每天七八个小时，不要走太久，避免腿受不了

没啥特别的，就是以亲身体验告诉您，后半生不想正常运动的时候膝盖疼，就少走减重。