这几年从进戒色吧开始就一直在戒，大概总共破了10次左右，现在是什么状况跟大家说一下。戒色千万不能打鸡血，要持之以恒，每次破戒都是看了不该看的，想了不该想的。现在真的是清心寡欲，离上次破戒已经两个月了，也就手淫了一下，当然也没有性行为。我不是一个合格的戒色主义者，有很大的缺陷，精神方面早就恢复了，头脑发晕，眼神猥琐，精神萎靡早就没有了。身体方面，脾胃虚寒还没有好，有可能跟戒色无关，需要自己去调养，慢慢来吧。色真的不是一个好东西，我现在已经深刻认识到了，看到擦边的或者聊骚的，我的大脑里就有这种反应，经过戒色吧前辈的教诲和自己的理解，这种感觉已经根深蒂固了，这也是自己的福分，不能再行尸走肉了。现在人缘也特别好，不会那么被别人针对了，感觉现在才是一个正常的人。祝大家身体早日恢复，早日戒色成功！
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大家如果是脾虚便秘，可以买点生白术粉兑开水喝，一天一次，一次60克，一个礼拜就可以恢复自动排便，实秘就不要喝了，本方只对脾胃虚寒导致的大便传输速度过慢有效果。我现在别的都没啥，就是脾胃一直没好过来，所以大便一直不正常，因为这个导致不想出远门，心情压抑，整天想大便。千万不要再用番泻叶，攻下猛药，到时真的变成绝症，生不如死。
戒色前后也就是三年，破的次数总共20次，这半年的次数加起来比前面两年半还要多，原因就是看了大量b站刺激视频，不过肾早已养好了，这点毋庸置疑，但是绝对不想前功尽弃，该卸载的坚决要卸载。现在眼睛很亮，没有一点邪气，眼睛睁开自然，别人也喜欢主动靠近我，能明显看出一些人邪气很重，眼睛很凶，眼神猥琐。以前根本没有这方面感觉，我还是超越百分之90的人，在这方面的成就。
现在意淫基本没了，不会主动去想，有时有想法，有点意淫，下体也不会动。有点意淫是因为近期看了很多刺激的东西，这东西真的害人，真的不能看，不然你就毁了。身体不好不能光戒色，再怎么戒也只是个肾脏，它只是人的五脏六腑之一，不会给你带来什么，但是少了它，里面没有肾精，会让你感觉绝望，希望大家科学对待。色是肯定要戒掉的，最起码不要再漏了往外透支了，不泄为补，不要想着戒个一年半载就恢复肾精，除非你未成年或者伤得太浅，肾属于下焦，阳气不足气血很难下去，难养。破了就破了，要找出原因，再戒下去。
我养了三年肾，肾精亏损早就恢复了九成，但是没有完全彻底的戒掉色，其实算下来，差不多平均两个月破一次。我是27岁开始实施的，大家可以看我以往的帖子，2018年这个时候开始的，现在30岁了。大家不要学我，但是我时常也痛苦，也在挣扎中度过一段难熬的阶段。电子信息社会每个人都回避不了问题，性开放，抖音，刺激短视频，就像一枚枚定时炸弹，让你皮开肉绽，但是人要有信念，就是要戒，摔倒了就要爬起来，这样你的肾才会是一直健康的。
现在我开始养脾胃，学了点中医知识，人还是很消瘦，生活还要继续，因为人还活着。中药不能乱用，但是多少还是要吃一点，现在大部分人都是脾虚，太胖水肿，太瘦营养不良，都是脾胃运化不正常。大便不通，白术可通，这个白术要生的，量要大，一次60克，要辩证，对虚秘特有效。同样不仅便秘还有其它症状，可以配伍用药，但是生白术绝对是君药，有胀气可以配枳实10克，感觉头晕目眩，体弱，可以配升麻加肉桂，升麻取其升清降浊之意，各10克。
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便秘分实秘和虚秘，实秘一般用寒性中药攻下，水果大家都用香蕉，表现为大便干，质地坚硬，容易上火，难排出。虚秘是因为脾气虚导致大便传导异常缓慢，大便便溏，质地细软，量少排不干净，这时就不要用寒性中药，也不要吃香蕉了，不能是个便秘就用水果来通，那样你的便秘会越来越重。所以大家还是要多学点东西，这样才可能把身体调理好。
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