请教各位高手,
我是在空手道道场顺便练习力量训练的,胸肌练习动作如下:
仰卧飞鸟12,10,10,8
哑铃平推12,10,10
蝴蝶夹胸12,10,8 (凳子斜上的,好象是练上胸沟的?)
胸肌是练出来了,就是中间胸沟很不明显.是否还要加其他动作???
谢谢解答.....