就是体育课的时候呗,先是俯卧撑,然后仰卧起坐,
俯卧撑我只做了几个,仰卧起坐躺下就起不来了.
接着练韧带.我韧带蛮不错的,咳咳,最后去练单杠,
我平时体育课都是翘掉不去上的,因为不喜欢锻炼,我体育很差.
只是这次班主任在查人才去的.
第二天起来发现手臂很酸痛,知道是单杠的原因也没什么在意,
不过我好像把肚子上面的肉给拉伤了,咳嗽的时候会很痛,笑的时候也是.
躺床上的时候也会很痛,总之做什么都非常不方便.
谁知道肌肉拉伤后怎么能很快好起来,


在线等,谁给支个招,拉伤的感觉太痛苦了,
我明天还有事啊,谁知道今天会变成这样嘛,. - =

回复：3楼
除了冷水和冰块还有没有其他办法啊,我们这现在还在倒春寒诶.
= = 我想快点好,有没有快一点的方法啊.

回复：6楼
- = 太麻烦了把,有没有今天就能好的.
不要求全好,至少好个大概吧,有办法么,

回复：8楼
其实就是在咳嗽,笑的时候肚子附近会很痛,
躺在床上或者坐在凳子上也是,近段时间不运动不可能,
因为明天有事要剧烈运动额, = - 就是为了明天才发帖求帮助,
不然我就自己搁家里慢慢养了,

回复：10楼
怎么不是拉伤???,

回复：12楼
明天有事,休息不了哦.

回复：15楼
我就是跑步过后才去做的俯卧撑那些,我运动完了也很好的放松了啊,倒桌子上睡了好久哦.
而且是前天的体育课我到现在都是痛的,一直没减轻过,不知道怎么回事啊,.
我问她们,都说我是肌肉拉伤了,我问我妈,她不甩我,说我体育锻炼少了.

回复：17楼
因为后面还有课啊,我怎么去操场慢跑嘛,捏腿我嫌麻烦,我怕痒.
不是肌肉拉伤么,这种情况一般什么时候会好啊,我明天恐怕又要剧烈运动额,
不想被这个影响,不然明天会很麻烦.
怎么让它能不痛啊,都痛了2天了就是不好.

回复：21楼
不想去的,被强迫的/. 肌肉痛会有影响,她们很阴.