这几年一直也在jiese，但效果不佳！最近陷入了频繁pojie之中，情况是这样的：下班回到宿舍一直是自己一个人，长时间独处对于jiese来说真是太难了。也制订了一些日课，学习jiese文章，练习观心断念，积极锻炼，念佛号等等，但总是坚持不下去，三天打鱼两天晒网。回到宿舍后，邪念冒出来就控制不住的找黄sy，所以现在很迷茫，不知道到底该做些什么才能彻底把这个恶习jie除，求大家出出主意帮忙解惑！感激不尽！