调节好自己的生物钟才是最关键的，至少睡眠时间充足睡眠质量不差就够了，哪怕你每天凌晨3点睡，然后中午前11点起床，并且这已经形成了习惯，那也没问题，生物钟没调节好，一会儿凌晨3点睡一会儿晚上11点就睡，早上呢起的太早要么太晚，时间长了肯定出问题。

我白天睡的怎么办

我一般2点就睡了

我已经跟我的身体器官制定好007的方案了，无需担心

美国人的身体不需要这些吗

这么说996还是很科学的咯

这其实根本就没有依据，人体哪个器官组织不是时刻在工作？退一步讲就我国新疆，他们平常10:00到14:00,14:00-20:00
把你们平常需要料理花费的时间加上去，他们岂不是要凌晨4点5点再睡？他们怎么活的好好的

谁没事做编了这些鬼东西，一句话，身体恢复需要的人类生长激素深度睡眠时才分泌，一般最好有每天8小时睡眠时间，不间断睡眠质量更高。

放他**，根本不存在几点排毒。

懂了，美国华人全癌症晚期

好的，那我采用美国时间就对上的

啥年代了还信这个

没事，你说的这些人体部位跟着我一起在倒时差