中醫說“髮為腎之華”，腎虛則會影響我們的髮質，白髮其實就是腎虛的表現。“少白頭”其實就是腎精不足導致的。如果想白髮恢復，那就要好好護腎養腎，避免傷腎的因素，不縱慾、不邪淫、不吃冷飲等。