回复：戒烟的结巴跑步，打卡_跑步吧

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10公里，配速6分10，心率138，最大摄氧量46。

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309楼2026-06-05 08:39

周日半马，用时2小时11分20秒，配速6分13秒，平均心率146，最大摄氧量46

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310楼2026-06-08 08:35

不感兴趣

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10公里，配速6分08，心率141，最大摄氧量47。

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311楼2026-06-10 08:33

10公里，配速6分15，心率137，最大摄氧量47。大腿有点拉伤，周日跑半马的结果，不过不太严重，今天心率还行。

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312楼2026-06-11 14:23

10公里，配速6分22，心率139，最大摄氧量47。

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313楼2026-06-12 11:02

昨晚10公里，配速6分49，心率148，最大摄氧量47。

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314楼2026-06-18 13:59

上周六再来一个半马，本月第二场，天气越来越热了，再跑半马得九月份以后了。年内已经第五场半马了

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315楼2026-06-22 08:46

昨晚10公里，配速6分39，心率139，最大摄氧量46。

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316楼2026-06-24 09:23

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