振敏晓燕
我是陶子，一名振敏晓燕的老学员了，也走完了所有的系统课：《觉醒之光》、《力量之光》、《领袖之光》。这次五一假期，我再一次的走进了振敏晓燕导师的《觉醒之光》，这次的学习又带给我新的收获和成长。课程结束，我携全家在美丽的江南水乡苏州游玩，也开始和爸爸连接。
回到家后发生了一件在生活中经常会发生的事，学习成长后的我已经可以用完全不同的方式来应对了，正如振敏晓燕导师所说：每一次触动，都是让我们再一次回家（回到中心）。
昨天，爸爸因妈妈忘了关卫生间的门而对妈妈厉声呵斥，那呵斥中带着凌厉和决绝的抗拒，好像要置人千里，又好像要让人匍匐在地。小时候那种熟悉遥远的恐惧感又重新笼罩过来，我感到了冷漠和无力，还有深深的不安全感，妈妈在恐惧中回嘴。
振敏晓燕导师说过，情绪的泛滥，是因为觉察的缺席。我立马觉察，并不做声，把注意力集中到自己身上。我抽离自己，站在更高层级，回到中心层，静静的看着正在恐惧中的肉身的自己，我看到了自己游离无力的双眼，观照到我脑海中出现的“我之所以不够自信、绽放都是因为小时候没有得到充足的父爱所导致”的观点，还有我深深的不安全感……我还看到了更多更多，我很平静。
当下，直觉告诉我不想靠近爸爸，想离他远一点，再远一点。平时和爸爸在一起，他身上透出来的能量总让我感觉很无力，很没希望，也有些许冷漠。
爸爸的呵斥声是一股很强很强的能量，因为惯性释放，狠狠地伤了妈妈、伤了我，更深深地伤了他自己，因为这再一次验证了爸爸认同自己无能力，且我感觉呵斥声后，爸爸明显有自责。曾经和爸爸谈过，希望他不要动辄发脾气，说话要和声细气，爸爸说他也知道这样不好，可是忍不住，强硬忍着自己会闷出病来。
每一个坏情绪的背后都在呼唤爱，我能做什么？爸爸是在恐惧层作出的表达，这不是真实意思的反映，他此时内心很恐惧，他是以此种方式表达自己需要爱，需要抱抱。
晓燕导师早晨能量课指引我，此时我们要读懂他的行为，要解密他的需要，要用爱的能量告诉他，我爱他，让爸爸感觉他是安全的，是被允许的和被接纳的。
爸爸现在的行为不是他有意选择的，是无意识的自发行为。这是有因果的，爸爸从小到大，父爱基本都是缺席的，他不知道被父爱是怎样一种感觉，也没有榜样指引如何做好父亲这个角色，没有被爱滋养过，又怎知爱的滋味，本身没有爱，如何给得出啊。我深深地懂地，所以我并不怨恨。
我想，在一般情况下，一般人对爱的渴望都没有那么强烈、那么需要。当一个人发脾气时、有坏情绪时，就是他最需要爱的时候，也是最自我否定的时候。此时的我们也许处在中心层，那正好；也许也被触动处在的恐惧层，那也正好，又一次机会让我们觉察。不管如何，我们都更清醒，更有意识。
此时我们可以及时给出爱，也可以根据感受不表达，只是静静地观照、感受，绝对不能参与其中或进行回击。此时，如有能力及时出爱，就是疗愈对方的一个良机，是雪中送炭，是他需要的正好你就给予了;此时，如果STOP，就是观照，就在涵养你内在的深度和宽度，在为你的冒险（选择）厚积力量。
应对坏脾气，一句话，就是振敏导师经常说的：此刻，你在哪里，你要去往哪里。
END
扫码关注我们致力于婚姻幸福，孩子优秀，让家充满欢笑。
我们专家级心理学大师，婚姻情感专家振敏晓燕，以问题解析、方法实操、根源疗愈出发，致力于婚姻幸福，孩子优秀！帮助一亿家庭幸福丰盛！
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昨天，爸爸因妈妈忘了关卫生间的门而对妈妈厉声呵斥，那呵斥中带着凌厉和决绝的抗拒，好像要置人千里，又好像要让人匍匐在地。小时候那种熟悉遥远的恐惧感又重新笼罩过来，我感到了冷漠和无力，还有深深的不安全感，妈妈在恐惧中回嘴。
振敏晓燕导师说过，情绪的泛滥，是因为觉察的缺席。我立马觉察，并不做声，把注意力集中到自己身上。我抽离自己，站在更高层级，回到中心层，静静的看着正在恐惧中的肉身的自己，我看到了自己游离无力的双眼，观照到我脑海中出现的“我之所以不够自信、绽放都是因为小时候没有得到充足的父爱所导致”的观点，还有我深深的不安全感……我还看到了更多更多，我很平静。
当下，直觉告诉我不想靠近爸爸，想离他远一点，再远一点。平时和爸爸在一起，他身上透出来的能量总让我感觉很无力，很没希望，也有些许冷漠。
爸爸的呵斥声是一股很强很强的能量，因为惯性释放，狠狠地伤了妈妈、伤了我，更深深地伤了他自己，因为这再一次验证了爸爸认同自己无能力，且我感觉呵斥声后，爸爸明显有自责。曾经和爸爸谈过，希望他不要动辄发脾气，说话要和声细气，爸爸说他也知道这样不好，可是忍不住，强硬忍着自己会闷出病来。
每一个坏情绪的背后都在呼唤爱，我能做什么？爸爸是在恐惧层作出的表达，这不是真实意思的反映，他此时内心很恐惧，他是以此种方式表达自己需要爱，需要抱抱。
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爸爸现在的行为不是他有意选择的，是无意识的自发行为。这是有因果的，爸爸从小到大，父爱基本都是缺席的，他不知道被父爱是怎样一种感觉，也没有榜样指引如何做好父亲这个角色，没有被爱滋养过，又怎知爱的滋味，本身没有爱，如何给得出啊。我深深地懂地，所以我并不怨恨。
我想，在一般情况下，一般人对爱的渴望都没有那么强烈、那么需要。当一个人发脾气时、有坏情绪时，就是他最需要爱的时候，也是最自我否定的时候。此时的我们也许处在中心层，那正好；也许也被触动处在的恐惧层，那也正好，又一次机会让我们觉察。不管如何，我们都更清醒，更有意识。
此时我们可以及时给出爱，也可以根据感受不表达，只是静静地观照、感受，绝对不能参与其中或进行回击。此时，如有能力及时出爱，就是疗愈对方的一个良机，是雪中送炭，是他需要的正好你就给予了;此时，如果STOP，就是观照，就在涵养你内在的深度和宽度，在为你的冒险（选择）厚积力量。
应对坏脾气，一句话，就是振敏导师经常说的：此刻，你在哪里，你要去往哪里。
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