练习贴（棒槌的）望老师指导~

上午接到老师的功法就锻炼了一下抱月法吸气于呼气都有一定阻力不大感觉手骨不自然用力有嘎巴作响手心有热不知道算否有气感玉兔的那个试了一下手心有来回的跳动感这步是不是需要第2步过段时间以后再练习这个呢？
还有老师内视的感觉是什么样子的？内视也是一种感觉吧？能感受到自己的脚趾手指？
还是有形的？
希望老师可以指导一下

补充一下练习时候老师不是说是在胸前么大概是中丹田位置有热是不是因为手在这里的呢？
另外请教下老师和各位师兄们收功那个手势到底啥样子的啥叫左里右外啊？

不感兴趣

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可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

左手心先悟到丹田，然后右手心悟到左手背上。练气功要一步一个脚印，不要急于求成！你的感觉很正常，很好，继续即可！祝你健康！

噢明白了正在看以前的帖子很有帮助谢谢老师~~~~~~~~~

老师是不是先练习基础和初级第一步有了气感气感强烈了再开始站桩或坐庄练气
下丹田气满以后再第3步一点点来？

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