糖豆 今天说一点关于青少年孩子晚睡晚起的话题，就算不能马上解决，但最起码你知道了一些东西，可能就不会那么生气。不知道有没有80后的家长会看。
首先孩子晚睡晚起包含生理和心理两方面的原因。首先说生理的，青少年时期人体助眠的激素褪黑素的分泌比其他年龄段晚2个小时，造成青少年感觉需要的休息时间其实比正常情况晚。青少年晚睡晚起的标准实际是基于成年人划分的。但是现实生活中孩子早上六点半要起床，晚上十点要睡觉，按照生理规律去实行睡眠管理肯定不行，只能按照现实需要去安排。需要这个时间睡，需要这个时间醒，因为要上学嚒。再说心理的，比如说舍不得睡，因为夜深人静了，父母都睡着了，肯定不会再来敲我的门或者突然就进来了，就不会打扰我了。所以青春期孩子最大的心愿就想干一些父母不知道的事、干一点父母不让干的事、再干一点和父母不同的事情
。
所以，青春期孩子晚睡晚起只要不是底线和原则问题，就睁一眼闭一眼由他吧。信任他，他的自尊水平就会提高，自尊水平提高的孩子一定会自律的。
首先孩子晚睡晚起包含生理和心理两方面的原因。首先说生理的，青少年时期人体助眠的激素褪黑素的分泌比其他年龄段晚2个小时，造成青少年感觉需要的休息时间其实比正常情况晚。青少年晚睡晚起的标准实际是基于成年人划分的。但是现实生活中孩子早上六点半要起床，晚上十点要睡觉，按照生理规律去实行睡眠管理肯定不行，只能按照现实需要去安排。需要这个时间睡，需要这个时间醒，因为要上学嚒。再说心理的，比如说舍不得睡，因为夜深人静了，父母都睡着了，肯定不会再来敲我的门或者突然就进来了，就不会打扰我了。所以青春期孩子最大的心愿就想干一些父母不知道的事、干一点父母不让干的事、再干一点和父母不同的事情
。所以，青春期孩子晚睡晚起只要不是底线和原则问题，就睁一眼闭一眼由他吧。信任他，他的自尊水平就会提高，自尊水平提高的孩子一定会自律的。
