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第一个3000m 97分
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sky彼岸花144
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有歇息,想知道怎么提高蹬水效率!
谢谢!
送TA礼物
IP属地:北京
来自
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1楼
2021-08-22 23:29
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笨笨牛炖水桶腰
吧主
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蛙泳平均百米53划,3分15秒配速。
~划次不多,速度不快
IP属地:广东
来自
Android客户端
2楼
2021-08-23 11:10
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2025-10-13 10:52:48
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
HO希望PE
初级粉丝
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你的平均心率好高哦。不知道你怎么顶得住?我是1小时40分钟4000米蛙。也算比较慢的。关键还是要蛙泳也要鞭状打腿,收翻蹬夹做好。蛙泳手内划前要高肘抱水。我也在摸索中。目前1分04 50米。。。平蛙不会波蛙。自由泳是50米 56秒
IP属地:四川
来自
手机贴吧
3楼
2021-09-05 17:17
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蓝天-云
知名人士
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高手
IP属地:浙江
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4楼
2021-09-23 08:41
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ironcdman
初级粉丝
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请问这是什么手表?
IP属地:海南
5楼
2021-09-27 22:22
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maradona168
核心吧友
7
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你先别休息了,连续游一小时,在水中找感觉,量变产生质变,找到合适自己的方式
IP属地:江苏
来自
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6楼
2022-08-29 02:40
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