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萌新前两天刚提车,今天早起来滨江休闲骑,好菜啊

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五点起床,二十公里到南墙,刚出发遇到大部队在旁边刷圈,试着跟了两圈完全跟不上而且渐渐车多起来了,就自己回绿道骑了骑到北墙又往返骑了回来。路上喝了两瓶运动饮料一瓶可乐,早上只吃了个三明治,感觉能量不够后面实在骑不动了
由于骑行服还在路上,穿便衣骑的,全程屁股疼,到后面腰也酸没车的时候看吧里老哥发帖想着我骑起码匀速25吧,骑起来就不是那么回事儿了,还是得多练啊。还有这爬坡怎么样,感觉爬不动,后面上坡就差推着走了





IP属地:上海来自Android客户端1楼2021-08-22 10:43回复
    还有骑到后面小腿抽筋是怎么回事儿,骑之前要热身吗,是盐分不足还是钙不足


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2021-08-22 10:46
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      IP属地:上海来自Android客户端3楼2021-08-22 10:47
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        单机版是吧


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2021-08-22 12:51
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          IP属地:上海来自Android客户端5楼2021-08-22 13:41
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            骑车前先热热身吧。另外速度这个东西,需要慢慢练(同萌新


            IP属地:四川来自Android客户端6楼2021-08-23 12:52
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              骑个绿道怎么心率那么高


              IP属地:上海来自Android客户端7楼2021-08-23 14:21
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                我都是两大碗蛋炒饭一杯咖啡出门的不爬山干个100公里没问题爬山的话要带一条胶


                IP属地:浙江来自Android客户端10楼2021-08-23 17:12
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                  IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2021-08-23 17:18
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                    就100多米的爬升,哪有坡啊


                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2021-08-23 18:45
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                      骑几千公里以后或许争取能跟风大部队,团练水平可以的话一般随便拉拉都上50,均速都要起码40左右,新手是很难跟的,唯一诀窍:多骑


                      IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2021-08-23 18:56
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                        我俩数据差不多诶


                        来自iPhone客户端14楼2021-08-23 19:38
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                          多骑就好了,下次拉爆


                          IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2021-08-23 20:04
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