本吧实行一个患者一个主题的方法发帖,就像病历一人一册一样。请仔细看完2009年版《进入本吧者须知》后,详细介绍你的基本情况。
凡打算采用本吧方法训练者,请完成和知晓以下几件事:
1、应先到当地医院眼科检查(尽量不散瞳),排除其它眼疾后再开始训练。
2、检查血压、眼压、血铅、维生素和微量元素含量,这五项指标都与视力和屈光度有关系。只有这五项指标正常,逆转近视才有物质基础,并使逆转速度快些。否则,逆转很难。
3、到医院眼科或眼镜店正式测次视力和电脑验光,留下数据复印后保存备查和对比。
4、近视逆转是世界难题,近视者或家长只有成为这方面的专家,找到并按照真正科学有效的方法,长期坚持训练,才有可能成功。本吧就是一本逆转近视的书,只有通读,才能掌握更多的练习方法和技巧,效果才好;畏难怕苦,一知半解,蜻蜓点水似的练一练,是不行的。逆转近视就是给超长、超大、超肥的眼球减肥。宗旨是活血化瘀、通经活络,就是给瘀滞而至膨大的眼球疏通瘀滞、瘀积,使其瘦身缩短至正常状态。户枢不蠹,流水不腐。运动就是生命,运动就是健康。因此, 必须按疗法要求全面训练。这些要求是:伸直胳膊读写看玩、每天捏掐耳朵300遍、扩胸、全身拍打和按摩(含足疗、捏手、捏积、刮痧等)、每天室外运动2小时左右、时刻看远(含吃饭、走路、乘车、课间等)、以及转眼球、内外眼角操、晶体操、米字操、睡前望远和关于吃睡的要求等。如时间紧张,这些项目不能一一做到,可加强力度和强度,轮流做到。
5、近视是不良环境和诸多不良习惯的综合产物。因此,只有改变不良环境和习惯而代之以良好的环境、行为习惯和用眼习惯,近视才能逆转。逆转近视要首先战胜习惯势力,战胜自我,克服自己的不良习惯。近视者的最大的不良习惯就是弯腰低头看近而不习惯看远。每个人视物都有自己的习惯距离,凡近视者,不管戴不戴眼镜,哪怕可以在1米以外可以看清楚的东西,非要到20厘米左右去看。有的尽管戴上了眼镜,本来可以看远些了,但仍在原来的习惯距离近看。这就是近视发生、发展及不可逆转的谜底。此习惯视力不克服,近视很难逆转成功。可参照本吧有个兄弟自愈800度近视的方法,把逆转近视的愿望植在心窝,抛弃以前弯腰低头看地看近的毛病,时时刻刻抬头挺胸抬眼皮,每次都把视物习惯距离加大到清楚之外的稍模糊状态,每次都力求把稍模糊的物体看清楚。随着视力提升,屈光度的下降,逐渐递减眼镜度数。因此,谁能在生活、学习、工作的分分秒秒中,着意把模糊的东西看清楚,谁就走上了近视逆转之路。按上述要求全面落实,长此以往,从量变到质变,就可以把近视逆转过来。做得好者,逆转近视的速度将会很快,也许会出现奇迹!请刻苦努力吧,好成效在等待着你(你们)!坚持就是胜利!