就是像这样的早上，或者说像写作业的时候。邪念一个接一个的来，来一个，我心里默念四句口诀，但没几秒钟又来一个，我又这样做，但是断了又来，一个接一个的冒，弄的我真的很烦呐，感觉都断不完啊，然后有些念头感觉非常犟，就黏在脑子里不肯走！逼着我意淫，特别不自在！但我每天都在练习，练了个把月了，怎么还这样，我感觉我最糟糕的地方就是断意淫不行，可我已经在努力做了，为什么还会这样？？求大家帮帮我，让我走出来，不然我真的有点怀疑断念这个东西了🙏🙏