如果可以经常万米，跑半马是没有问题的。

循序渐进，你可以年底到明年初跑半马。

非常感谢~~~~

跑吧大师们都参加大连马拉松赛去了。
我们跑步吧好象没人参加大马．
很多人计划参加10月的北京马拉松。
还有半年的时间可以训练。
估计我们跑步吧参加北马全马的人，会超过四十人吧．
其实坚持半年训练，我们跑步吧大多数天天坚持跑的跑友，都能参加北马．
跑吧大师们的经验，坐火车硬卧，参加比赛的平均费用是每次一千元，双飞二千．


妹妹以前说过心脏不太好,我一直有点担心。
从现在的跑步成绩看来，心脏问题应该不大。
不过我还是不建议妹妹过度跑步。
先按目前的状况，坚持一段时间.
到医院检查一下,如果心脏没有问题,赛前好好训练三个月，每天保持10公里的跑量,应该可以参加北马半马.

好的，谢谢马姐

支持,支持!

娃娃别急哦，呵呵，才跑2个月嘛
以后有时间，跑一下8KM，或者10M。。。
再坚持跑几个月，等你跑完10KM 第二天感觉到一点不累，一次跑15KM，跑完也不感觉怎么累的时候，就可以跑半马了，哈哈。。。加油，相信你！！！

回复：9楼
哈哈，真好，谢谢小酷，我会努力哒~~~