黑龙江省心理医生靠谱的?你在人际关系交往中紧张过吗?答案应该是肯定的，几乎所有人在社交网络关系中，都会体验到紧张的感觉。这些压力感通常与当时的担忧、忧虑和焦虑感有关。黑龙江京科脑康。
　　紧张很少影响人的心理应对能力。相反，它可以激励我们尝试一些新事物或挑战。
　　但也有一部分人群，会深受这种紧张感的困扰，当我们在人际关系中总是过于紧张时，我们必须考虑我们是否患有社交恐惧症。
　　社交恐惧症，在学术上也称为社交焦虑症。属于我们常见的焦虑心理障碍。
　　焦虑会给我们可以带来一系列重要生理心理反应，如恶心、出汗、心悸、胸闷气短、头晕眼花等。
　　这是由于当人们处在引发焦虑的情境——
　　当你成绩不好，家庭发生变化，失业，受到威胁，你就会高度警惕，就像受到威胁的动物。
　　长期患有社交恐惧症的患者更容易发展进入戒备心理状态。他们甚至不需要任何真正的刺激。陌生的环境和交谈可能会让他们产生强烈的生理感受。
　　社交恐惧症该怎么办?
　　社交焦虑症无疑是一种痛苦的经历，我们需要专业心理医生或心理学家的帮助，通过心理疗法和药物来减轻程度。将注意力集中在他人身上，如果你要参加面试、约会或演讲，提前做好充分的准备。任何时候都要对自己有信心。
　　当然，如果社交焦虑症已经失去控制，影响到你的日常生活，寻求心理治疗师或心理医生的帮助是很重要的。