加油！

30天以后，
开始改变习惯，
这个时候最主要的，
阶段性成果带来的心理上的松懈，
坚持不放松，注意随手递烟给你的人，
，，，，，，，，，，，，，，，，，
30天以后，
没总结太多了，
现在想想，
也想不起来了，
虽然现在，三年多了，还是偶尔会梦里抽烟，
但30天以后，只要时时警醒，戒掉并养成新习惯，就是水到渠成之事。

给楼主点赞

每个人体质各有千秋吧，我个人感觉烟酒对我带来的只有坏处，一点好没有，我不抽烟喝酒的时候性情稳定，喝酒抽烟那就像换了一个人