网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,482,120贴子：28,039,021
  • 7回复贴，共1页

求助各位大佬，关于有氧与无氧训练方式

只看楼主收藏回复

我现在待的健身房，晚上9点半就关门了，我下班后最多只能锻炼2个小时，所以想问问
一天专门进行力量训练，接着第二天专门做有氧训练，这样穿插练习的效果好不好？
是不是不如正常一次训练，两个都做的效果好？
IP属地:湖北1楼2021-08-16 11:44回复
    有没有好心的大佬能够指点一下！
    IP属地:湖北2楼2021-08-16 11:53
    回复
      2025-09-02 12:46:05
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      练这么多还能做有氧？
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2021-08-16 11:55
      收起回复
        求助！求大佬指点迷津！
        IP属地:湖北4楼2021-08-16 12:09
        回复
          IP属地:湖北5楼2021-08-16 13:07
          回复
            你是减脂还是增肌？
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2021-08-16 14:58
            回复
              补剂d v jincao6666
              来自Android客户端7楼2021-08-16 15:33
              回复

                扫二维码下载贴吧客户端

                下载贴吧APP
                看高清直播、视频！
                • 7回复贴，共1页
                发表回复
                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                内  容:
                  查看全部
                发 表
                保存至快速回贴

                发布成功
                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                扫码进入贴吧APP
                ···········
                开奖后第一时间站内信通知
                ···········
                中奖结果全员公示