这些话说给骨性不算严重的听的，严重的绕道吧。
从自身出发，建立属于自己的审美观，要的是自己认为，不是别人认为。自己多照镜子整理自己仪容，多观看自己的样子，控制自己的表情，多看看别人的样子，对比出差异，不自然的地方，然后有针对性地作出调整。 就算自己丑，也要有一个正常的审美观，不然连自己也不肯面对自己，就永远别想改变自己的精神面貌了，一步一个脚印，别指望自己可以一步登天，这种心理最为致命，希望越大，失望越大，作为地包头就要稳中求胜，一点点地去改变自己，无数次地去尝试，为的是一张自然，正常的脸，到最后最重要的是得到自己对自己的认同，不是别人的认同，别人的认同完全不及自己的重要。含金量太低了。并不是说一意孤行就行了，总之就是正常的审美观。
然后个人归纳了一些有用的方法。只针对掩饰性正畸，本人本来对掩饰正畸也很不满意，不满意到去考虑手术，但是多番调节，尝试后算是满意了，在最近几天拍的照片第一次认可自己了。没带牙套的请绕道，做了手术也可以看看参考下
1：控制嘴角，令上唇盖住下唇，
2：地包头天生对上唇的知觉特别薄弱，激活上唇的知觉，令上唇和下唇形成一个整体，上唇的知觉不能弱于下唇，最少也要一样
3：上下唇不要有意地用力挤压，感觉到饱满感就行了，身体会慢慢适应，变得自然，别用力，用力会累，而且不自然
4：下唇降肌不能用力，用力下颚皮肤就会变形，可以多照镜子观察用脑袋好好记住那种放松的知觉，地包天因为长期的肌肉紧绷，这块肌肉会显得特别不自然，要人为地将它放松掉
因为地包天长期的牙齿畸形，必然致使嘴部肌肉畸形控制。所以要人为地重新编辑自己匹配一个适合的控制方法，别怀疑，这才能变得自然，有些人以为不去干预自己，维持原状才能接近自然和正常，很可惜，当你选择牙医牙套甚至手术的时候你已经是人力干预了，只能靠自己才能变得自然，正常。 人力和自然并不矛盾！祝各位包友早点脱离苦海
从自身出发，建立属于自己的审美观，要的是自己认为，不是别人认为。自己多照镜子整理自己仪容，多观看自己的样子，控制自己的表情，多看看别人的样子，对比出差异，不自然的地方，然后有针对性地作出调整。 就算自己丑，也要有一个正常的审美观，不然连自己也不肯面对自己，就永远别想改变自己的精神面貌了，一步一个脚印，别指望自己可以一步登天，这种心理最为致命，希望越大，失望越大，作为地包头就要稳中求胜，一点点地去改变自己，无数次地去尝试，为的是一张自然，正常的脸，到最后最重要的是得到自己对自己的认同，不是别人的认同，别人的认同完全不及自己的重要。含金量太低了。并不是说一意孤行就行了，总之就是正常的审美观。
然后个人归纳了一些有用的方法。只针对掩饰性正畸，本人本来对掩饰正畸也很不满意，不满意到去考虑手术，但是多番调节，尝试后算是满意了，在最近几天拍的照片第一次认可自己了。没带牙套的请绕道，做了手术也可以看看参考下
1：控制嘴角，令上唇盖住下唇，
2：地包头天生对上唇的知觉特别薄弱，激活上唇的知觉，令上唇和下唇形成一个整体，上唇的知觉不能弱于下唇，最少也要一样
3：上下唇不要有意地用力挤压，感觉到饱满感就行了，身体会慢慢适应，变得自然，别用力，用力会累，而且不自然
4：下唇降肌不能用力，用力下颚皮肤就会变形，可以多照镜子观察用脑袋好好记住那种放松的知觉，地包天因为长期的肌肉紧绷，这块肌肉会显得特别不自然，要人为地将它放松掉
因为地包天长期的牙齿畸形，必然致使嘴部肌肉畸形控制。所以要人为地重新编辑自己匹配一个适合的控制方法，别怀疑，这才能变得自然，有些人以为不去干预自己，维持原状才能接近自然和正常，很可惜，当你选择牙医牙套甚至手术的时候你已经是人力干预了，只能靠自己才能变得自然，正常。 人力和自然并不矛盾！祝各位包友早点脱离苦海
