300几万关注的的健身吧这么冷清么

你本来就瘦，你还跑来跑去，那不是更瘦了吗

觉得这里冷清，可以去囚徒健身吧，转转！
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囚徒健身吧
是 徒手健身，自然健身的专业贴吧，
有大量技术贴，还有高手免费指导
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不卖蛋白粉
晒贴可以圈粉！！！！

建议多吃蛋白质和碳水食物，停止跑步，多做力量训练和抗阻训练，去不了健身房，可以参考我以前的做法，去建筑工地搬砖、抬水泥，或者购置器材在家里练，各类动作网上都能找到，确保每个动作都能做对之后，有规律的往死里练，比如上午一小时，下午一小时，晚上一小时，实在没有什么时间的话，尽量安排在固定的时间段，持续锻炼1.5-2个小时