我不是大佬，边缘化就是拉长声带，怎么拉长是重点，有的说是甲状软骨前倾，有的说环状软骨后倾，我个人觉得甲状软骨前倾跟美声的喉结下降不谋而合，所以我更倾向前者，如何让甲状软骨前倾，我感觉重点在舌头跟下巴，那里用力就能让甲状软骨前倾，总之有一种舌头想往外吐，下巴里面酸累，但是下巴上的肉肉又是软的，你先无声练习找甲状软骨前倾，找到以后，小声发声试试，如果喉结又上提了，你就想办法保持住它，保持它需要收小腹，挺直腰背颈部，腹腰背颈有一种力量感，瞬间就感觉气能搭上声音了，控制气息的能力质的飞跃，以上是我个人理解，仅供参考。
