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失眠吧 关注：262,293贴子：2,881,766
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每天晚上睡觉之前都紧张 心跳加速 脸发烫 放松不下来 怎么办

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IP属地:江苏来自Android客户端1楼2021-08-11 23:43回复
    我是睡觉前神经会很紧绷，怕睡不着，更容易失眠了
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2021-08-12 00:15
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      2026-04-19 18:15:04
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      担心害怕失眠的表现。。太关注的睡眠起的副作用。。。
      IP属地:广东3楼2021-08-12 00:16
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        喝咖啡了吗
        来自iPhone客户端4楼2021-08-12 01:22
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          去医院开点佐匹克隆 就是有点苦 千万不要相信网上的办法 基本没效果还多花钱。
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2021-08-12 01:23
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            我也是，想睡睡不着
            来自iPhone客户端6楼2021-08-12 02:23
            收起回复
              同样
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2021-08-12 03:15
              回复
                担心害怕失眠的表现。。太关注的睡眠起的副作用。。
                11楼2021-08-13 09:40
                回复
                  2026-04-19 18:09:04
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                  注意锻炼身体、增加抵抗力、适当参加些文体活动、转移注意力等都是有益的
                  12楼2021-08-14 08:26
                  回复

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