回复：32楼
哈哈，欢迎天涯。第四天了，很好哦，佩服。但是对我来说少吃比不吃更难受，看着那么多美食却只能吃少少的一点。
一起加油！！

回复：33楼
还可以喝蜂蜜水哈。

回复：34楼
天涯，你绝食之前是多少呢？

回复：35楼
我和很受不了男的说我胖，虽然我是很胖，呵呵

回复：38楼
效果很明显啊，呵呵，有多明显啊，说出来鼓舞一下姐妹们的士气吧？那你现在保持了没呢？

【转】【如果不走到最后，就没有必要开始】
首先，先奉劝各位想加入减肥或者是断食行列的姐妹们一些话。
★ 你必须必须有一个清晰而明确的目标，坚定的信仰或者是美好的梦想。要足够的强烈，强烈到足以支撑你走过接下来的艰苦的漫漫长路。
★ 如果你是盲目的，如果你还没有想好为了什么去瘦，如果你幻想大过实际，如果你只是看见别人突然瘦下来就变的很兴奋，如果你总是个反反复复的人。那么，你基本上不会有所成功。减减停停，打长久战，疲劳战的你。时间久了，肥没有减掉，身体也折腾跨了，而且有可能越来越肥。
★ 如果你已经下好了坚定的决心（不是嘴上说说而已的那种），并且相信自己无论什么困难都打不到自己，那么恭喜你已经成功了一半。看过太多的人，都是口号喊得响亮，减到一半没有看到成效便大失所望，轻言放弃。他们没有想过，肥肉不是一天吃出来的，也不是一天就能够减下去的。如果减肥不受一点苦的话，世界上还会有胖子吗
★ 都看过《越狱》吧。主角迈克，也就是温特沃斯·米勒。因为《越狱》而成名，很多人觉得他一夜走红，可是可只有他自己知道，这“一夜”有多长，10年了，12份工作，488次试镜，无数个“你不行”。这10年，他饱尝了失败的无奈和苦楚，曾经的他甚至有整整2年的时间没有工作。没有导演主动找上门来，打出的电话和寄出的信也都石沉大海。问问自己，你为了减肥这件小事又能坚持多久呢，又能为其付出多少呢，如果你受不了不了时间的难熬，受不了饥饿的折磨，那你又有什么资格去艳羡别人的光彩夺目呢。

回复：48楼
欢迎小菡！！

回复：52楼
叫我非扬，嘿嘿。
你的身高体重是怎么样呢？以前绝食的情况呢？几天瘦了多少啊，嘿嘿，分享一下鼓舞士气。

【转】【九天断食体会】
★ 断食的第二天和第三天我感觉的是最难坚持的。
我当时饿的馋的连死的心都有了。
感觉心里跟猫抓一样，心神不定，有些像犯毒瘾。
总之就是很难受很难受，因为我之前也爱暴食。
★ 最近几个月的自己一直很失败很失败。
做什么都做不好，觉得自己是废物，精神一度快崩溃。
所以我这次减肥。
为的是找回曾经自己的毅力和自信心。
不管发生什么，我都会一直走下去。
我不能做什么都不成功，否则我简直没法忍受自己了
所以减肥对我来说是自救。
因为只要坚持，只要饿，就一定能瘦。
一定可以看到成果一定可以成功。
这是一直促使我坚持的动力和信念。
★ 坚持到第四天的时候不那么难受了。可以忍受。
★ 第五天，无力，头晕，没精神。
★ 第六天，时常看着桌子前的计划表，盯着那剩下的20多天，觉得长路漫漫，觉得无助，总靠来这个楼看看姐妹们的话寻找动力。
★ 第七天，靠着强劲的五杯黑咖啡，熬过了饥饿的一天。
★ 第八天，头晕，但是精神开始好转，信心突然不知道从什么地方全部跑回来，源源不断，于是只喝了一杯咖啡，看到自己凸起的手骨，很开心。

回复：55楼
平均一天一斤，应该是没问题的，可以一定得要坚持好哦。

回复：60楼
绝食加运动，小菡，向你致敬。

回复：62楼
160，105再怎么都不算胖啦，安啦。

回复：63楼
还要加蜂蜜哦，很惭愧地说，妈妈给我做了固元膏，也要吃吃的。不知道会不会太犯罪了。

回复：66楼
听说可以吃一小勺蜂蜜或者橄榄油，我一直觉得那些东西虽然说是茶，但是包在里面的不知道添加了什么，反倒还吃点毒素进去，要想好哦。