我們可能因為自己的身高、家庭、成績、人際交往能力等而感到自卑，有些東西是我們無法改變的，但我們可以有一個健康的身體，一個良好的心態來面對生活，不要總是自卑的生活。而保護身體最根本是保護自己的腎精，中醫說“腎為五臟之根，藏五臟六腑之精華”，腎精的缺失會使我們的身體虛弱，失去最基本的保障，疾病就會纏身。而且“腎主恐”，腎精的缺失，會讓人時常恐懼，害怕與他人交流，這樣不利於我們自信的培養。因此，杜絕手淫、意淫，拒絕婚前性，婚後節制，少吹空調，不久坐濕地，不強力重舉，減少腎精的流失，讓我們以一個健康的身體來迎接美好的人生，不再自卑和恐懼。