每天跳绳4000下，半个多小时跳完，隔一天跑40分钟，就这，二十天了，体重倒是很稳定，一点都没掉，坚持不下了快，饮食上也没有暴饮暴食，就正常吃饭，还注意了饮食结构，虽然偶尔会有高碳水，这也不至于二十天一点都不瘦吧，请教啊
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正常饮食≠热量不超标
就好比，吃的少≠热量低
理论上来讲，减肥消耗＞摄入就能瘦的。
所以如果没瘦，不是吃的多，就是本身体重不大，导致减肥效果不明显。
再者，即使体重不变，三围等身体围度降低了，也可以证明确实瘦了。
就好比，吃的少≠热量低
理论上来讲，减肥消耗＞摄入就能瘦的。
所以如果没瘦，不是吃的多，就是本身体重不大，导致减肥效果不明显。
再者，即使体重不变，三围等身体围度降低了，也可以证明确实瘦了。
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