sos看看孩子

我师父说主要是防晒

防晒除了防晒还是防晒 也没多余的机会整别的 就一天到晚练军姿

我们当年卫生巾当鞋垫用，一个是软点舒服一个是吸汗，具体使用感对比咋样我没印象了

个人必备的有:防晒霜、湿纸巾、水杯、速干衣和藿香正气水（防晒霜怕晒黑，水杯补水千万不要贪凉喝冰水或者吃冰棒，个人容易出汗就买了速干衣，藿香正气水以防练军姿太阳下暴晒头晕用的）

洗护用品带好，洗脸巾湿巾带点

是七天所有人住大宿舍吗？这样的话你想一下你从早到晚，一天都必须要干什么事，需要用到什么东西。先提一下，洗漱用品，换洗的内衣袜子，晾衣撑两三个，肥皂一个（也可以到时候看看有没有小卖部，能不能卖），水杯，湿巾，防晒，纸巾，口罩。吃饭的时候应该会提供餐具，可以不用带。

姐妹别用姨妈巾做鞋垫，那个棉会跑，只是开始的时候舒服，建议去买一点军训专用鞋垫

也可以买瓶降温喷雾，喷在身上凉凉的，虽然过一会就不管用了，但是休息的时候来一下真的是浑身舒爽

还有大宿舍的话还比较建议买个耳塞（质量好一点的），有效提高睡眠质量

防晒！！我当时军训的时候用光了两瓶防晒

小风扇虽然训练的时候不能用但是可以休息的时候吹一会儿，不然真的会热死

然后带个吸汗的毛巾？虽然我军训的时候没带但是每次累的满身是汗的时候就特别想要一条毛巾

千万别用姨妈巾当鞋垫，就舒服刚开始那一会儿，很快就被踩扁了，并且棉花还容易跑，拿出来的时候怪恶心的