坚持每天学习，不可中断，

加油💪

戒色最重要的是修心，慢慢的净化自己，让心里没有邪念，然后平时也要注意养生，早睡早起，每天要运动，不要久坐，可以的话，每天做一些帮助别人的好事，这样身心都会恢复的比较好。善能生阳，动能生阳，人就是活着一身的正气。正气足了，人各个方面都会很好。加油师兄，好好努力，一切都会好的💪

前三个月是正念培养的关键时期，希望师兄能坚持不懈学习戒色文章、读善书、勤锻炼、孝顺父母、充实自己的生活，改掉一切不良习气，终会戒掉恶习，共勉之！

加油

不能中断，我上周学习了一周，都学会了觉之即无，后来破戒了

加油加油

加油师兄