我好了！
试了好多方法，每试一个我都重启了电脑，还有几个回复被系统给吃了，总之谢谢回复
1、换显卡驱动，我卸载清洁安装换了官网的四五个版本了，现在用的最新的（最开始用的去年12月的），没好
2、8L @白白白白_橙 的方法我开始在吧内搜索找到过类似的，兼容性、删文件都试过，没好
3、@白教堂1888 还有另外个ID里带表情的吧友说的修复小蓝熊的办法，也没好，我换英文之后，点继续，CPU占用依旧100%，熟悉的温度开始飙升，我以为没好，过了5秒突然进去了，进去之后占用就降下来了，然后我切回中文，重启电脑重启游戏试了几次，再没卡过
好像出现这个问题的每个人解决办法都不一样，所以我把这些都发出来，希望可以帮到未来的各位