一、大暑节气，要记得 给身体“消暑补水”
三伏天天气炎热，湿热交争，日长夜短，不少人会表现出不思食、头昏乏力、倦怠思睡、肢体困重、燥热不安等症状。
此时节喝药粥能补气清暑，健脾养胃。可选用粳米、绿豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾养胃的谷物为主料，辅以百合、莲藕、黄瓜、冬瓜、西瓜、豆芽等寒凉清热蔬果熬煮成粥，以清凉解暑。
在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加水分的摄入，不要等到口渴时才喝水。避免饮用过凉过甜的冰冻饮料，可选用绿豆汤，大麦茶等饮品，水温以30—40℃为宜，不仅解渴，还能促进排汗散热。
二、炎炎夏日，更要学会 为工作“消暑减负”
微推：这是专门为各位新媒体人提供的微信公众号第三方运营平台和服务，能实现公众号搭建、微官网设计、微信矩阵、一键导航、一键拨号等特色功能，还有翼商云专业运营团队提供个性化解决方案。
微运营：除日常运营、文章编辑、页面优化等，翼商云还结合微信运营、智慧全景、直播等云产品，依托中国电信专业化的运营团队，为每一位用户制定精细高效的新媒体运营方案，帮助政企单位塑造互联网标杆形象。
微活动：微活动即微信互动营销活动，它很好的弥补了微信平台自身功能的不足，为不同的营销目标提供多样化的营销互动工具（抽奖、投票、答题、博饼等），还可针对行业客户提供定制化开发服务。
三伏天天气炎热，湿热交争，日长夜短，不少人会表现出不思食、头昏乏力、倦怠思睡、肢体困重、燥热不安等症状。
此时节喝药粥能补气清暑，健脾养胃。可选用粳米、绿豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾养胃的谷物为主料，辅以百合、莲藕、黄瓜、冬瓜、西瓜、豆芽等寒凉清热蔬果熬煮成粥，以清凉解暑。
在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加水分的摄入，不要等到口渴时才喝水。避免饮用过凉过甜的冰冻饮料，可选用绿豆汤，大麦茶等饮品，水温以30—40℃为宜，不仅解渴，还能促进排汗散热。
二、炎炎夏日，更要学会 为工作“消暑减负”
微推：这是专门为各位新媒体人提供的微信公众号第三方运营平台和服务，能实现公众号搭建、微官网设计、微信矩阵、一键导航、一键拨号等特色功能，还有翼商云专业运营团队提供个性化解决方案。
微运营：除日常运营、文章编辑、页面优化等，翼商云还结合微信运营、智慧全景、直播等云产品，依托中国电信专业化的运营团队，为每一位用户制定精细高效的新媒体运营方案，帮助政企单位塑造互联网标杆形象。
微活动：微活动即微信互动营销活动，它很好的弥补了微信平台自身功能的不足，为不同的营销目标提供多样化的营销互动工具（抽奖、投票、答题、博饼等），还可针对行业客户提供定制化开发服务。
