不容易，如果容易吧里还会有这么多人吗。所以，对戒sy一定要非常非常重视，试想那么多人都还没成功戒除，你怎么可能啥都不做，就凭自制力把它戒除呢。
但事实上，也有很多的前辈通过艰辛的努力彻底的戒除，恢复了身体。所以大家一定要多去向他们学习，学习前辈们的戒除经验。
加油。要非常重视，把戒除sy真的当成重大任务去努力坚持完成。轻视它的后果就是可能导致破戒。