戒除sy，经过很多戒友的证明，如果不去学习戒se养生知识，只靠自制力去戒是很难成功的。因为人很容易高估自己的自制力。
反而，重视戒se，一步步去执行，把每一步都做踏实了，是会成功戒除的。
所以一定要多去学习成功者的经验，多去学习“戒为良药”以及其他前辈的恢复经验贴。
加油。