黄豆芽有健脾养肝的作用，尤其是维生素B2含量较高，有助于预防口角发炎。绿豆芽清热解毒，利尿除湿，适合夏天食用。
豆芽不但是非常健康的食材，做法也很简单呢。
推荐食谱
① 油豆腐炒豆芽
材 料：
黄豆芽，油豆腐，植物油、盐、生抽适量
步 骤：
1、黄豆芽摘去根须，清水浸泡15分钟后冲洗干净；
2、油豆腐对半切开；
3、热锅后倒入植物油烧热，下黄豆芽大火翻炒；
4、下油豆腐翻炒几下；
5、加盐和生抽调味，再继续炒1分钟即可。
②榨菜炒豆芽
材 料：
绿豆芽300克胡萝卜1根，青椒1个，榨菜30克，植物油、盐适量
步 骤：
1、绿豆芽去根洗净，青椒和胡萝卜洗净切丝
2、起油锅加热，放入青椒煸炒
3、放胡萝卜煸炒2分钟
4、放入绿豆芽煸炒
5、再放乌江榨菜煸炒
6、最后放适量的盐煸炒均匀即可
③豆芽炒粉丝
材 料：
绿豆芽200g，山芋粉丝100克，盐2克，蔬果粉少许，生抽一匙，红绿辣椒丝适量，醋半匙
步 骤：
1、豆芽摘洗干净
2、粉丝烫软
3、锅中倒油(粉丝吸油，多倒点)，倒入豆芽翻炒片刻，倒入粉丝。
4、放入生抽，盐，蔬果粉快速翻炒。
5、放入辣椒丝，继续翻炒片刻。
④冬瓜豆芽玉米汤
材 料：
冬瓜一块，绿豆芽一把，玉米两根，淀粉少量，菜籽油、胡椒粉、盐少量
步 骤：
1、冬瓜去皮去瓤，洗净切块，绿豆芽洗净，玉米切段
2、锅里放一点油，倒入冬瓜片
3、冬瓜翻炒两下就放入玉米，加入没过食材的水。大火烧开后转小火煮15分钟
4、十五分钟后看一下汤还剩一半，加入少量胡椒粉
5、倒入适量水淀粉，豆芽放进去煮五分钟
6、最后加一点点盐调味就可以了
⑤炝拌绿豆芽
材 料：
绿豆芽400克，生抽一汤匙，豆豉辣酱一小勺，花椒少许，植物油一大勺
步 骤：
1、绿豆芽根部齐刷刷用刀切掉
2、豆芽放入盆中，洗掉浮灰和豆皮
3、入沸水锅中焯水，至断生捞出
4、控掉水分后装入盘中，倒入生抽
5、放一小勺豆豉辣椒
6、饭勺中放适量的植物油，放入花椒炸出香味
7、趁热将油倒在豆豉上，吃时拌匀即可
⑥辣炒黄豆芽
材 料：
黄豆芽250克，花椒、干辣椒适量，生抽1汤匙，盐1茶匙，蔬果粉适量
步 骤：
1、黄豆芽去根备用
2、锅中热油，依次倒入花椒和干辣椒，小火爆香
3、接着锅中倒入黄豆芽，大火翻炒片刻
4、锅中倒入少量热水，大火翻炒片刻
5、接着锅中倒入生抽、盐、蔬果粉翻炒均匀即可
⑦酸辣粉儿
材 料：
红薯粉条300克，豆芽200克，素高汤、盐、生抽、陈醋、辣椒油适量
步 骤：
1、红薯粉条放入锅里煮5分钟；
2、倒掉热水，在凉开水里浸泡；
3、绿豆芽冲洗一下待用；
4、锅中放入素高汤烧开，放入泡好的红薯粉条；
5、烧开后放入绿豆芽，煮至豆芽断生，就可以捞出粉条和豆芽
6、红薯粉条和豆芽捞在碗里，舀入汤；
7、放适量的盐、生抽、陈醋、辣椒油拌匀就可以吃
每日一推·香煎杏鲍菇
材料
杏鲍菇、橄榄油、黑胡椒粒、盐
步骤
1将杏鲍菇洗净后斜着切成一厘米厚的片。
2锅里倒入橄榄油稍加热，放入杏鲍菇片小火煎至两面金黄。
3煎好后撒上盐和黑胡椒碎即可
推荐阅读：http://www.dabeixing.com/6474/