在日常生活与工作中很多人平时跟人交流的时候，还是是可以的，但是一面对人多的时候就会紧张，就不能够清晰的表达自己的思维，那么克服紧张情绪的演讲技巧有哪些呢?下面有请口才中国老师给我们分享。
　　一、你所需要具备的心态：
　　1、 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。
　　2、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
　　3、对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
　　二、你需要做的演讲练习工作：
　　1、多做练习是好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
　　2、如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
　　3、 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
　　4、如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
　　三、演讲前你需要做的工作：
　　1、如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。
　　2、 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。
　　3、通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
　　四、演讲时你尽量要做到：
　　1、 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
　　2、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。
　　4、眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。
　　5、如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
　　6、演讲好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。#演讲口才#
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