我一有念头就打自己巴掌

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加油！

你是断念不够狠，决心也不够，心中还有贪念。
一定要断除内心的贪恋，绝对不可以有丝毫的犹豫，只要一有妥协，心魔就会以此为突破点来攻陷你；拿出誓死的决心，只要你发狠，下决心不破戒，心魔就会胆怯了，知道这是个硬骨头，就不敢轻易进攻；努力练习断念，断念不行，说什么有没有用，戒色理论知道得再多也是空话，选择一种合适的方法进行断念练习，磨好你的屠魔刀，心魔来一次死一次。

当你感觉欲望来临自己很难控制的时候，赶集断念扔下手机，去有人的地方不要独处，要不然一瞬间你就破戒了，然后又开始后悔了。

和我之前JS一样，虽然文章和录音都在看，但还是破戒，这种叫做戒油子。你看看我最新写的帖子，我如今才明白JS不单单是要学文章更是要养成好习惯，特别是做善事很关键！
JS最终是要慢慢走出XY怪圈，用好习惯代替掉XY恶习，只有这样才能戒除XY。好比逆水行舟，不进则退，我们如果只是单纯的戒XY，就相当于是被动前行，走不长远，只有慢慢积极生活，养成好的习惯才能步入更好的生活。因为戒XY最终还是要走进生活的！不能戒到走火入魔，天天什么事情都不干，你应该用一些事情，比如看书学习，积极锻炼，行善事来代替XY习惯，只有这样才能走得长远。当我们慢慢戒到后面，如果还是没有养成好的习惯，那么破戒也还是早晚的事情，走不长远。

修心才是关键

我觉得你可能色情成瘾了，我四五月份的时候也是，不过现在戒了48天没看没手浮了

好兄弟，我有个克制色瘾的偏门，试试看一些恐怖片灵异故事啥的，这样晚上根本不会想淫