暑假又称考研人的备考黄金期，暑假复习的状态几乎能决定你考研成功的几率！
很多人最后没考好，大概率就是没有利用好暑假。
但这天真的太太太……热，在这种天儿学习，每天总是效率不佳，浑浑噩噩。
这里给大家推荐这5种方法，帮你找回备考状态！
一、细分每日计划，自我提醒；
很多人都在制定计划，但能够坚定执行计划的人却很少，这其中的原因，除了很多人有拖延症执行力不强之外，还有一部分原因就是任务不够细化。
暑假期间每天可利用的学习时间很多，建议将学习任务细化到每天甚至每半天，最好记到小本本上，然后用划√或是打×的方式，一项一项地检验自己的计划完成度。
如果没有完成，可以给自己追加一些任务，如果全都完成了，可以奖励自己玩会儿手机或者什么；
这种忙碌感和充实感会让你的学习效率也相应地提升。另外提醒大家一下，制定计划的时候也要按照自己的实际情况来，同时要具备可行性。
任务过于繁重或者分散的话，可能会使学习效率大打折扣。
二、定时定量营造紧张感 ；
暑假简直太适合考研人了，不用上课不用操心其他学业上的事儿，可支配时间比较多。
但狠狠打一部分同学，每天的有效学习时间不到7小时，学习任务并不是很饱和，也就是说，他们每天在书桌前坐着的很多个小时里，真正看书的时间并没有很多，相反，看一会儿书就看看手机喝喝水，好不容易集中的精力很快就分散了。
如果学习时没有持续高效地产出，这样很容易产生带来负向反馈，也很容易有松懈心理。
建议大家尝试一下番茄工作法，定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，能完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内，保质保量地完成任务。
比如说看网课的时候，尽量不要花费整上午或者整下午的时间来看，也不要正常速度播放。一节课差不多一个小时，很多app支持倍速播放，制定计划前把中间记笔记的时间也算上，规划出一个大概的时间。
在开始听课时计时，告诉自己到了几点时，必须完成这节课的学习。带着这种潜意识来复习的话，目标感比较强，自然也就不会听着听着课就走神或是做其他的事情。
三、把握最开始的15分钟；
很多小可爱反映自己无法很快进入学习状态，往往就因为没有做到入座则学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就懵懵懂懂，做做小动作，东瞅瞅西看看，把手头的学习一推再推，就很难找回学习的感觉。
如果自己实在很难做到专注的话，建议利用每天刚开始学习的15分钟来背单词，把背单词当做一个缓冲和过渡，等自己渐渐适应并进入状态后，再开始这一天的任务。
四、保证稳定的学习节奏；
复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三三天打鱼两天晒网的情况。
如果一直是学习有感觉时就猛学，没有状态了就停滞不前，或者找借口让自己缓一缓，结果两三天不学习，再回来学的时候很难一下子进入状态，这样没有一个持续的“输入”过程，能“输出”的东西自然就少。
建议大家尽快调整好复习节奏，保持一种持续且稳定的学习状态。这样一来，每天都能所收获，逐渐积少成多的话，过了个暑假，你一定可以觉察到自己很明显地在进步。
五、保持做题的兴奋感；
如果看很长时间看书的话，很容易看着看着就走神，这是因为长时间面对同一个科目，难免产生疲劳感，真正看进去的却很少。
这时候，可以选择做些练习题或者换门科目复习，强迫自己去思考和接收新知识，以便快速进入学习状态。
毕竟在做题的过程中，会调动、整理已经学过的知识点，往往也是精力最集中的时候，复习效果比较好。
很多人最后没考好，大概率就是没有利用好暑假。
但这天真的太太太……热，在这种天儿学习，每天总是效率不佳，浑浑噩噩。
这里给大家推荐这5种方法，帮你找回备考状态！
一、细分每日计划，自我提醒；
很多人都在制定计划，但能够坚定执行计划的人却很少，这其中的原因，除了很多人有拖延症执行力不强之外，还有一部分原因就是任务不够细化。
暑假期间每天可利用的学习时间很多，建议将学习任务细化到每天甚至每半天，最好记到小本本上，然后用划√或是打×的方式，一项一项地检验自己的计划完成度。
如果没有完成，可以给自己追加一些任务，如果全都完成了，可以奖励自己玩会儿手机或者什么；
这种忙碌感和充实感会让你的学习效率也相应地提升。另外提醒大家一下，制定计划的时候也要按照自己的实际情况来，同时要具备可行性。
任务过于繁重或者分散的话，可能会使学习效率大打折扣。
二、定时定量营造紧张感 ；
暑假简直太适合考研人了，不用上课不用操心其他学业上的事儿，可支配时间比较多。
但狠狠打一部分同学，每天的有效学习时间不到7小时，学习任务并不是很饱和，也就是说，他们每天在书桌前坐着的很多个小时里，真正看书的时间并没有很多，相反，看一会儿书就看看手机喝喝水，好不容易集中的精力很快就分散了。
如果学习时没有持续高效地产出，这样很容易产生带来负向反馈，也很容易有松懈心理。
建议大家尝试一下番茄工作法，定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，能完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内，保质保量地完成任务。
比如说看网课的时候，尽量不要花费整上午或者整下午的时间来看，也不要正常速度播放。一节课差不多一个小时，很多app支持倍速播放，制定计划前把中间记笔记的时间也算上，规划出一个大概的时间。
在开始听课时计时，告诉自己到了几点时，必须完成这节课的学习。带着这种潜意识来复习的话，目标感比较强，自然也就不会听着听着课就走神或是做其他的事情。
三、把握最开始的15分钟；
很多小可爱反映自己无法很快进入学习状态，往往就因为没有做到入座则学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就懵懵懂懂，做做小动作，东瞅瞅西看看，把手头的学习一推再推，就很难找回学习的感觉。
如果自己实在很难做到专注的话，建议利用每天刚开始学习的15分钟来背单词，把背单词当做一个缓冲和过渡，等自己渐渐适应并进入状态后，再开始这一天的任务。
四、保证稳定的学习节奏；
复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三三天打鱼两天晒网的情况。
如果一直是学习有感觉时就猛学，没有状态了就停滞不前，或者找借口让自己缓一缓，结果两三天不学习，再回来学的时候很难一下子进入状态，这样没有一个持续的“输入”过程，能“输出”的东西自然就少。
建议大家尽快调整好复习节奏，保持一种持续且稳定的学习状态。这样一来，每天都能所收获，逐渐积少成多的话，过了个暑假，你一定可以觉察到自己很明显地在进步。
五、保持做题的兴奋感；
如果看很长时间看书的话，很容易看着看着就走神，这是因为长时间面对同一个科目，难免产生疲劳感，真正看进去的却很少。
这时候，可以选择做些练习题或者换门科目复习，强迫自己去思考和接收新知识，以便快速进入学习状态。
毕竟在做题的过程中，会调动、整理已经学过的知识点，往往也是精力最集中的时候，复习效果比较好。
