看看这肚子多久能炼出来腹肌，【健身吧】

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看看这肚子多久能炼出来腹肌，

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求高手指导，怎么样训练感谢！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-07-20 11:31回复

可以找我领取减脂计划

来自iPhone客户端2楼2021-07-20 11:36

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不感兴趣

开通SVIP免广告

很简单，每天三次40分钟跑，不注重速度只要不停就好，每顿只吃半块馒头，20克蛋白粉，加一些蔬菜，坚持住，千万别破戒，也别犯懒，两个月差不多就出腹肌了。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2021-07-20 13:24

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关键是你饿得遭不住！

来自手机贴吧4楼2021-07-20 15:18

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饮食配合不了白费

IP属地:重庆

6楼2021-07-20 21:11

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一年

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2021-07-20 22:52

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我靠，你这没得救了，提前准备后事吧

IP属地:内蒙古

8楼2021-07-21 00:13

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买根油性记号笔，手不抖的话五分钟就能画好，想要六块或者八块大概都一样的用时，就是不太好洗

IP属地:河北

9楼2021-07-22 09:42

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不感兴趣

开通SVIP免广告

赶紧行动起来才是真的

10楼2021-07-22 11:52

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放弃把，这条路不适合你

IP属地:上海

11楼2021-07-23 09:39

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先坚持锻炼3个月再说

IP属地:湖南

12楼2021-07-24 15:27

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先减脂

IP属地:福建

来自Android客户端14楼2021-07-25 00:31

你好我是银力体育的招生老师，有没有兴趣来做健身教练，每月薪资7000-30000，包就业，终身免费复训，学习1-3个月就能毕业上岗，国家职业认证。

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2021-07-27 15:31

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兄弟进群讨论吧
TANGYUSHEN258

IP属地:乌兹别克斯坦

来自iPhone客户端16楼2021-07-28 09:02

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