2010-8-3 晴
5点半出门跑步，20分钟，3公里
休息一会，到新修大道，时快时慢的乱跑一通。
差不多6点半，跟老头老太太学打20分钟太极。
晚上1小时瑜伽。

2010-8-4 晴
早上没有运动！
晚上去浅水区游游，45分钟。游泳还是没掌握好换气。
游回来换跑鞋，跑了3600米，22分钟，好热啊！

回香哥：
谢谢香哥关心和建议。
回天乐：感觉好久没见你了，哈哈

晚上去爬山了，没约到人，一个人去的。
散步加爬山居然用去2个小时。
到山顶，天有些黑了，
一侧有远山，有雾绕，有风。
另一侧是山下的灯火点县城。
回来路上，又看到那位年轻的妈妈，推着她智残的儿子，边走边和他说话。
有些年头了吧，散步的时候常遇到，那时这小孩在轮椅里还很小，现在长大好多，这一定是位非常伟大的母亲！


2010-8-17 晴
外出，多少还是有些不方便，没有运动。
早上，30分钟，跳绳2834下。
退步了，又要重新定个起点，希望每天多进步一点点。

每次情绪坠入低谷，我就会“放弃”自己，颓废
摧毁——重建——摧毁——重建……
每次我能说出自己不好的状态来，就快“爬”起来了
最怕自己什么也不说的时候，那时是最为严重的病态中。

2010-8-31
晚，跳绳，30分钟，3322下

早上，跳绳，30分钟，3098下
与昨晚比，少了几百下，可能晚上体能要比早上好一些。

晚上，跳绳，30分钟，3387下
实践证明，晚上体能真的比早上要好。
明天跑步吧？！好久没跑了。

2日晚，跳绳，30分钟，3343下
15分钟前跳速度不是挺快的，15分钟好都比较慢，跳完30分钟有疲倦，就不想再跑步了，非跑的话有点勉强，不勉强自己，就不去了，据说30分钟的跳绳也相当跑90分钟的耗能。有时候没有坚持，并不是没有恒心，而是要做的事太多，运动也一样，现在专注跳绳。过段时间能换跑步，反正不要搞太多运动花样。

更正，15分钟前跳速度还是挺快的。
PS：运动时间也不能占太多了，学习也很重要，也打算预留一些时间来学习。

早上，还是跳绳，20分钟，2000多下，是我的速度。
现在是秋天了，天气凉爽了，适合跑步了哟。

又有几天没来了，谢谢这么多的朋友关心。
工作、学习、运动，这三样我都想做得最好，但是又不可能均衡，这样用时间多一点，那样必然占的时间就少一些。还是我安排得不够合理？
之前说运动要专注一样，跳绳。久了，发现有些枯燥，又想换别的运动。昨天跳绳，今晚又改变瑜伽，我总是在不断的“动荡”当中。讲究坚持，毅力，像我这样的，没有持久恒心，什么事都做不成功吧。

今天重新开跑，
40分钟，约7-8公里。
现在早晨的天气很凉快，到新开发的新大道跑，一点不累，看来根基还在，哈哈。。。